緑内障とサウナ

この記事の結論

サウナに入ることで緑内障が悪化する、という心配は基本的にありません。これまで通り楽しんでいただいて大丈夫です。ただし、進行した緑内障がある方など、気になる場合は主治医に相談しておくと安心です。サウナを利用するときは、緑内障とは関係なく、脱水を防ぐための水分補給を心がけましょう。

この記事でわかること

サウナで緑内障は悪化するのか

「サウナが好きなのですが、緑内障に悪くないですか?」――サウナを習慣にしている方だと、気になるところかもしれません。

結論から言うと、サウナに入ることで緑内障が悪化する、という心配は基本的にありません。サウナの温かさそのものが、目の神経を傷めたり、緑内障を進行させたりするわけではないからです。これまで楽しんできたサウナを、緑内障になったからといってやめる必要はありません。

緑内障の進行に関わるのは、目の中の圧力(眼圧)です。サウナに入ることで眼圧が大きく上がって緑内障が進んでしまう、ということは一般的にはありません。この点からも、多くの方はサウナを心配なく楽しんでいただけます。

一方で、進行した緑内障がある方などでは、体の状態によって眼圧の反応が異なる可能性も指摘されています。サウナが習慣で、なおかつ緑内障が進んでいると言われている方は、念のため一度、主治医に相談しておくとより安心です。

サウナを利用するときに気をつけたいのは、実は緑内障そのものよりも、体全体の健康面です。サウナでは汗を多くかくため、水分が不足しやすくなります。前後にしっかり水分をとり、脱水を防ぐことを心がけてください。

また、のぼせや立ちくらみを感じたときは無理をせず、体を休めましょう。これらは緑内障に限らず、サウナを安全に楽しむための一般的な注意点です。無理のない範囲で、リラックスの時間を楽しんでいただければと思います。